Los científicos nombraron el producto más rico en calorías.

Es imposible imaginar la vida sin productos lácteos. Son una fuente invaluable de calcio y proteínas. Algunos médicos recomiendan una dieta láctea para aquellos que participan activamente en deportes, mientras que al mismo tiempo desean ganar masa muscular a través de una dieta rica en proteínas. Sin embargo, la leche alta en calorías puede jugar una broma cruel con aquellos que quieren perder peso. Por lo tanto, es mejor saber cuántas calorías están contenidas tanto en la leche como en los productos preparados sobre la base.

Gachas de leche

Desde la infancia, nos inspiró la idea de la utilidad y el valor nutricional de las papillas de leche. Es por eso que el menú infantil, que incluía sémola o avena, se dirige naturalmente a las personas en la edad adulta. Las gachas de leche sin mantequilla tienen un contenido calórico insignificante: alrededor de 100 kcal por 100 gr. gachas de avena

Productos lácteos calóricos

Se considera la leche entera en polvo más alta en calorías: hasta 500 kcal por 100 g. producto seco Cuando se diluye con agua, el contenido calórico disminuye naturalmente.

El segundo producto lácteo alto en calorías es el queso. Los quesos como el holandés o el ruso contienen 500 kcal por 100 gramos. Es por eso que un sándwich de queso clásico debe contener solo 20 gramos. producto, en caso de que esté a dieta.

En el requesón contiene 220 kcal por 100 gramos., Y descremada 100 kcal.

En tercer lugar en calorías están la crema y la crema agria. A pesar de que estos productos contienen solo 220 kcal por 100 gramos. producto, deben consumirse con moderación.

En último lugar están el yogurt y el kéfir. En 100 ml. Ryazhenka contiene solo 50 kcal, y en yogur bajo en grasa o kéfir - 20 kcal por 100 ml. Es por eso que la dieta de kéfir ha ganado tanta popularidad.

Leche Condensada Calórica

Contrariamente a la creencia popular, 100 gr. La leche condensada contiene solo 120 calorías, pero este es, por supuesto, el caso si la leche condensada no contiene azúcar.

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