Los científicos nombraron formas de deshacerse de los pensamientos oscuros

La investigación conjunta de psicólogos estadounidenses y españoles condujo al desarrollo de una forma efectiva de deshacerse de los pensamientos oscuros y pesimistas.

Escolares y estudiantes de España participaron en el experimento y fueron invitados a registrar sus pensamientos sobre su propia apariencia y dieta. En este caso, a la mitad de los sujetos experimentales se les pidió que mantuvieran registros y la otra a tirarlos.

Estudios similares se realizaron en los Estados Unidos.

Resultó que arreglar los pensamientos oscuros con la posterior destrucción de registros es bastante capaz de aliviar el estado psicológico de una persona.

Mantener notas con ideas positivas y emociones fijas les ayuda a recordarlas mejor incluso sin referirse a las notas.

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