La mejor dieta posterior a las vacaciones

Antes del final de las vacaciones de Año Nuevo otra semana, y muchos ya están pensando en cómo perder un aumento de peso obvio: después de todo, se prepararon y comieron tantas delicias en la mesa de Año Nuevo. Pero la Navidad aún está por venir. Por lo tanto, los más efectivos son las mono dietas, sistemas alimentarios especiales que requieren que solo se consuman unos pocos productos durante varios días. El kéfir, la manzana, el trigo sarraceno y las dietas similares son extremadamente útiles aquí.

Sin embargo, según los nutricionistas, tales restricciones simplemente no tienen sentido, porque cuando el cuerpo recibe menos nutrientes (y esto sucede siempre cuando las personas comienzan a recurrir a las dietas mono), el metabolismo del cuerpo se ralentiza. Es por eso que cuando una persona decide que ha bajado un kilogramo suficiente y rechaza una dieta, el exceso de peso es más que devuelto.

Según los nutricionistas, la forma más adecuada de perder peso después de las vacaciones es moverse más, no comer mucho antes de acostarse, beber productos lácteos fermentados por la noche y no comer dulces de inmediato, sino durante varios días.

Mira el video: La dieta perfecta para después de las vacaciones - 050917 (Enero 2020).

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